Нужно ли пить воду перед сном?

Нужно ли пить воду перед сном?

Нет. Пить воду перед сном не нужно. На это есть две причины.

  1. Выпитая на ночь вода будет вас будить и повлияет на качество сна. Из-за воды ночью будет нарушен сон. Мочевой пузырь может вместить примерно 350 мл, прежде чем разбудить вас.
  2. Сухое голодание. Вернее, облегченная версия сухого голодания, а не полноценное длительное сухое голодание, которое подразумевает временный отказ от пищи и воды. Главные преимущества интервального голодания – это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира.

Не пейте вечером после 6-7 часов. Это даст вам достаточно времени, чтобы освободить мочевой пузырь и тогда вы получите крепкий сон и пользу от сухого голодания.

Растительные кетоновые тела – основа Keto Genetic, поэтому с помощью этого комплекса худеют все!

Нужно ли пить воду перед сном?
Нужно ли пить воду перед сном?
Нужно ли пить воду перед сном?
Нужно ли пить воду перед сном?
Нужно ли пить воду перед сном?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: